健康・心身 日野原重明さんの食事・睡眠・生活習慣を見習いたい!
100歳を過ぎても講演や執筆など精力的に活動されていた日野原重明さんの食事習慣や睡眠などの生活習慣はどのようなものだったのでしょうか。日野原重明さんという特別な人だからできたことなのでしょうか?それとも、そこから私たちが取り入れられる習慣があるのでしょうか?どんな生活習慣をしていたのか書かれた本をもとにご紹介していきます。
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